Expert: Yoga-instructeur Johan Louncke
Johan Louncke is een creatief, rustig en sereen persoon die tijdens zijn reizen door India heel wat ervaring en expertise opdeed. We leerden hem kennen in Shambho Body & Mind te Gent waar hij les geeft in verschillende yoga-stijlen. Met hetzelfde enthousiasme geeft hij graag hier op WeZooz zijn kennis door aan jullie
Johan: "Enkele jaren voor de millenniumwissel reisde ik door India en voelde me onmiddellijk aangetrokken door de yogacultuur. Ik besloot me hier volledig in te verdiepen en studeerde Hattha, Tantra en Kundalini yoga in Rishikesh. Door intensieve meditatie kwamen fundamentele inzichten. Ik volgde een opleiding energetisch lichaamswerk, en massagetechnieken zoals Ayurveda-en Tibetaanse massage, Reiki, Holistic Pulsing, Shiatsu en Chi-Nei-Chang.
Deze opleidingen en ervaringen schonken me zoveel dat ik het op mijn beurt aan anderen wou doorgeven. Ik doe dit via massage (relaxerende lichaamsmassage, holistische massage en Thai-massage), yogalessen (in groep en individueel), meditatie en workshops voor bedrijven en scholen."
Meer informatie vind je op http://www.asudra.be
Klassieke zonnegroet of surya namaskara met Johan Louncke
In deze video toont ervaren yoga instructeur Johan de klassieker
De boomhouding, een rechtstaande yoga houding met varianten
Professionele yoga leraar Johan leert je de boomhouding, zo kan ik het ook!
Slaapproblemen? Probeer deze oefening van Johan Louncke!
Last van slaapproblemen? Johan Louncke toont je een oefening waardoor je lichaam zich voorbereid op een goede nachtrust...
Schouderstand of Kandharasana toont hoe je de schouders en de ruggenwervels kan ontspannen.
Johan Louncke toont hoe je jezelf kan ontspannen via het uitoefenen van de schouderstand...
Opwarmen van je lichaam voor het uitoefenen van yoga - deel 3
Je lichaam opwarmen voor het uitoefenen van yoga volgens Johan Louncke - deel 3...
Opwarmen van je lichaam voor het uitoefenen van yoga - deel 2
Je lichaam opwarmen voor het uitoefenen van yoga volgens Johan Louncke - deel 2...
Opwarmen van je lichaam voor het uitoefenen van yoga - deel 1
Je lichaam opwarmen voor het uitoefenen van yoga volgens Johan Louncke - deel 1...
Opwarmen van je lichaam voor het uitoefenen van yoga - volledig
Hier toont Johan Louncke hoe je je lichaam moet opwarmen voor je aan de uitoefening van verschillende yoga oefeningen begint…
De omgekeerde plank of purvottanasana
Johan Louncke toont hoe de omgekeerde plank een kalmerende uitwerking heeft...
Mindfulness in Yoga, het is een denkwijze.
Yoga is niet alleen het uitoefenen van fysieke oefeningen, maar het is een ook een denkwijze die leidt naar harmonie in je leven...
De liggende torsie of Jathara parivartanasana ontspant de rug en schouders.
Johan Louncke toont je hoe je spanningen in je rug en tussen je schouders moet loslaten door ze te stretchen...
Lenig zijn en lenig worden kan je bekomen door Yoga uit te oefenen.
Johan Louncke legt uit wat Yoga met je lichaam doet en hoe je bepaalde dingen kan voelen tijdens het uitoefenen ervan...