Blijf ademen tijdens arbeid en bevalling!

Ademen tijdens de bevalling

• Blijf steeds rustig ademen en probeer zo laag mogelijk in je buik te ademen.
• Deze buikademhaling zorgt ervoor dat de baarmoeder, de placenta en je kindje maximaal zuurstof kunnen opnemen tijdens de arbeid.
• Meer gespannen mensen gaan vaak maar ademen tot op het niveau van de borst (borstademhaling). Buikademhaling kan je aanleren en hierdoor kan je jezelf meer ontspannen tijdens arbeid en bevalling!