Test zelf je bekkenbodem

Bekeken:
44220
Toegevoegd:
05/08/2010
Delen:
arrow twitter

Kinesiste Ellen praat met vroedvrouw Karen over de bekkenbodemspieren. Voor elke vrouw is het belangrijk regelmatig te testen of deze nog goed werken. Hoe doe je dat?

  • drink eerst goed veel water om een volle blaas te krijgen
  • als je op toilet gaat zitten, tel tot 5 vooraleer je begint te plassen
  • houd halverwege je plas op. Als je de verkeerde spieren gebruikt, blijf je gewoon verder plassen
  • plas nadien zeer goed uit!

Let wel: dit is GEEN OEFENING, enkel een test voor je bekkenbodemspieren! 

Verwante filmpjes
Reacties & suggesties
Om een reactie te plaatsen dien je je in te loggen.
 
Concept, realisatie en ontwerp: You-View.tv| Contact | 2011 Disclaimer |