Bekkeninstabiliteit, wat kan je doen om de pijn te verzachten?

Bekkeninstabiliteit

Kinésiste Ellen en mama Caroline praten over bekkeninstabiliteit.

Wat zijn de symptomen van bekkeninstabiliteit en wat kan je doen om de pijn verzachten.

• Bij bekkeninstabiliteit heb je eerst het gevoel dat je "los" op je bekken staat en nadien krijg je stekende pijn thv het staartbeen.
• Nadien heb je ook 's nachts meer pijn en is het soms moeilijk een gepaste slaaphouding te vinden.
• Je kan best even langslopen bij een kinesist voor aangepaste oefeningen als je last hebt van bekkeninstabiliteit!

Als je, bij bekkeninstabiliteit, moet bevallen, is de zijligging beter dan de rugligging. In zijligging wordt je staartbeentje minder ingedrukt.