Belang van koolhydraten tijdens de zwangerschap

Koolhydraten tijdens de zwangerschap

Graanprodukten, aardappelen, deegwaren, rijst zijn complexe koolhydraten. (Een verzamelnaam van zetmeel en suikers. Onze belangrijkste energiebron!!).

In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, zijn dit géén dikmakers aangezien koolhydraten praktisch geen vetten bevatten. Het is wèl belangrijk de juiste produkten te gebruiken, Dominique geeft hiervan duidelijke voorbeelden (wel brood, geen koffiekoeken...)

Eet zoveel mogelijk volkorenproducten en neem vooral voldoende vocht, ook weer om stoelgangproblemen te voorkomen.