Belang van voldoende drinken en bewegen tijdens de zwangerschap

Drinken en bewegen tijdens de zwangerschap

De brede basis van onze bewegingsdriehoek bestaat uit BEWEGEN EN DRINKEN.
Deze 2 zaken zijn voor iedereen, dus ook tijdens de zwangerschap, heel erg belangrijk!

Diëtiste Dominique geeft aan wat wel en niet kan, en dit specifiek naar de zwangere vrouw toe.

Drinken : belangrijk is dat je 1,5 l drinkt per dag, liefst water, soep, kruidenthee,...

Beperk je koffieverbruik tot 3 koppen per dag. Frisdranken bevatten veel suikers en dus veel calorieën, light fridranken zijn toegestaan met een maximum van een 0,5 l per dag.