Buikademhaling, aangewezen tijdens je zwangerschap!

Buikademhaling tijdens je zwangerschap

• Er zijn verschillende soorten van ademhalen, borstademhaling en buikademhaling zijn er twee van.
• Zeker als je wat spanning of pijn hebt, ben je geneigd om oppervlakkig te gaan ademhalen (borstademhaling dus). De kunst is om dat NIET te doen, maar buikademhaling te blijven toepassen!

Waarom is de buikademhaling zo belangrijk?

• Door adem te halen via je buik, krijg je veel zuurstof binnen, belangrijk voor de goede functie van de baarmoeder, placenta en uiteindelijk je kindje!
• Bovendien ontspant de buikademhaling je lichaam beter dan de andere vormen van ademhaling