Het topje van de voedseldriehoek

Aan het topje van de voedingsdriehoek vinden we de genotsmiddelen.

Eigenlijk hebben we deze voedselgroep niet nodig. Hier vinden we onder meer snoep, chocolade, alcohol, kruiden en specerijen, ... in.

Alcohol moet je tijdens de zwangerschap vermijden omdat alcohol door de placenta tot bij de baby komt. Ook tijdens de borstvoeding kan men dit beter vermijden.

 

Kruiden en specerijen mag je wel gebruiken om je eten wat meer smaak te geven, maar met mate.