Wat kan ik eten tijdens mijn zwangerschap?

Eten tijdens je zwangerschap

Ben je bang om een infectieziekte op te lopen door verkeerde voeding tijdens je zwangerschap?

Let op onderstaande tips, maar overdrijf niet!

Tenslotte is het risico dat je zo'n ziekte oploopt tijdens je zwangerschap wel heel erg klein.

• Eet altijd doorbakken vlees, geen rauw vlees.
• Pas op met vitamine A, niet meer dan 1 per dag (bv lever)
• Vermijd rauwe melkprodukten (au lait cru)
• Sla en rauwe groenten goed wassen
• Vette vis is heel gezond (paling, makreel, haring, tonijn, zalm ..) Hierin zitten omega 3 vetten, dewelke heel belangrijk zijn voor jou en je baby!
• Schelp -en schaaldieren : moeten zeker vers zijn, twijfel je, laat het dan even staan.

Zie ook het filmpje met Dr. Cha'Ban 'Eten en infekties'.