Wat kan mama eten tijdens de borstvoedingsperiode?

Als je borstvoeding geeft wat mag je dan eten?

Tip: als je baby huilt of krampjes heeft na de voeding, onthou dan wat je gegeten hebt, probeer het de volgende week opnieuw en controleer of de baby er opnieuw last van heeft. Op die manier kan je achterhalen voor welke voeding je baby gevoelig is en die je best kan vermijden.

Zie ook het filmpje Gezonde voeding als je zwanger bent