Rugklachten vermijden met yoga: de kameel opent je lichaam

Bekeken:
25174
Toegevoegd:
10/11/2011
Delen:
arrow twitter

Johan Louncke
Yoga-instructeur

Rugklachten vermijden met yoga

De Kameel, Camel Pose of Ustrasana is een yoga-oefening die je helpt om rugklachten te vermijden.

In de yoga zijn er veel asanas of oefeningen, houdingen die je kunnen helpen om je rug en onderrug te verstevigen. En zodoende dus ook helpen om rugklachten te voorkomen.

Bij de yoga-oefening in dit filmpje maakt Johan Louncke eerst een heel holle rug om nadien naar de childs pose te gaan en hierbij de wervelkolom wervel per wervel 'af te rollen'.

Volgende yoga-video's kunnen je ook helpen om rugklachten te voorkomen/verhelpen : 

Verwante filmpjes
Reacties & suggesties
Om een reactie te plaatsen dien je je in te loggen.
 
Concept, realisatie en ontwerp: You-View.tv| Contact | 2011 Disclaimer |