Spataders zijn gezwollen aders, hoe komen ze er en wat kan je er aan doen?

Bekeken:
11497
Toegevoegd:
22/06/2012
Delen:
arrow twitter

Pedro Brugada
Professor

Wat zijn spataders?

Spataders zijn verzwakte en uitgezette aders. Ze ontstaan ofwel doordat de druk in de aders van je been verhoogt of doordat je aderkleppen niet meer goed functioneren. Hierdoor hoopt het bloed zich op, vooral in je benen. Hierdoor kan er zich vocht opstapelen in de weefsels van je benen en je voeten en krijg je dikke en soms pijnlijke benen. Hoe kan je spataders echter voorkomen? 

Volgende tips kunnen je wat verlichting geven bij spataders:

  • Houd je gewicht onder controle.
  • Vermijd te warme temperaturen, zoals zonnebaden, sauna of Turks bad.
  • Onthaar je benen niet met warme was. Er bestaan voldoende andere methoden.
  • Beweeg regelmatig. 
  • Gebruik een voetenbankje onder je bureau en leg je benen wat hoger wanneer je rust. 
  • Draag geen te zware lasten. Hierdoor zet je je aders extra onder druk.
  • Sport op regelmatige basis. Joggen, wandelen (op een goed tempo!), fietsen of zwemmen zijn ideaal.
  • Doe af en toe wat specifieke oefeningen, zoals bv. afwisselend op hielen en tippen gaan staan. Span hierbij je kuitspieren zoveel mogelijk op.
  • Draag druk- of steunkousen. Koop ze best bij je apotheker of je bandagist.

Er bestaan producten op basis van wilde paardenkastanje of wijnblad, maar ze zijn niet heel effectief. Steunkousen helpen beter bij de behandeling van spataders
In erge gevallen zal je arts een heelkundige ingreep voorstellen.

Verwante filmpjes
Reacties & suggesties
Om een reactie te plaatsen dien je je in te loggen.
 
Concept, realisatie en ontwerp: You-View.tv| Contact | 2011 Disclaimer |