Een ontspanningsoefening tegen stress: de voorwaartse buiging met halve lotus

Bekeken:
22405
Toegevoegd:
10/11/2011
Delen:
arrow twitter

Johan Louncke
Yoga-instructeur

Een ontspanningsoefening tegen stress... 

Voorwaartse Buiging Halve Lotus - Half Bound Lotus Forward Bend - Ardha Baddha Padmottanasana

Yoga wordt sowieso gekoppeld aan ontspanningsoefeningen tegen stress, maar deze Voorwaartse Buiging Halve Lotus werkt heel specifiek tegen stress.

In halve lotus buig je uiteindelijk voorover en laat je het bloed naar je hoofd stromen.

Padma is Sanskriet voor Lotus. Asana is Sanskriet voor oefening. In yoga heb je heel veel asanas of oefeningen.

Veel van deze asanas of ontspanningsoefeningen hebben we met Johan Louncke verfilmd en kan je op Wezooz.be bekijken. 

Nog ontspanningsoefeningen tegen stress

Verwante filmpjes
Reacties & suggesties
Om een reactie te plaatsen dien je je in te loggen.
 
Concept, realisatie en ontwerp: You-View.tv| Contact | 2011 Disclaimer |