De booghoudingvariant zorgt voor een stretching van je arm en schouder

Bekeken:
15228
Toegevoegd:
28/02/2012
Delen:
arrow twitter

Johan Louncke
Yoga-instructeur

De booghouding of dhanurasana

De booghouding zorgt voor stretching van de schouder. De booghouding is een belangrijke oefening bij yoga. Ook de bovenkant van de rug krijgt een goede stretching bij deze booghoudingvariant. Is een stretching met deze variant van de booghouding moeilijk? Nee hoor! 

Hoe moet je deze variant van de booghouding goed uitvoering voor voldoende stretching van arm en schouder?

Johan Louncke toont in deze video dat ook de bovenkant van je rug door de booghouding of dhanurasana de nodige stretching kan krijgen.

Verwante filmpjes
Reacties & suggesties
Om een reactie te plaatsen dien je je in te loggen.
 
Concept, realisatie en ontwerp: You-View.tv| Contact | 2011 Disclaimer |