De bovenkant van je borst trainen met de incline dumbell press

Bekeken:
25983
Toegevoegd:
06/09/2011
Delen:
arrow twitter

Kevin Braeckmans
Fitness-instructeur

De bovenkant van je borst trainen met incline dumbbell press

  • De incline dumbell press is een basisoefening om de borst te trainen
  • De focus van het trainen met de incline dumbell press ligt op de bovenkant van de borst.

Wat het heb je nodig voor het trainen van de borst met de incline dumbell press?

Een verstelbaar bankje dat in een hoek van 30 graden moet worden opgesteld voor de incline dumbell press.

Hoe kan je de borst trainen met de incline dumbell press?

  • Voor het trainen van de borst neem je in elke hand een gewicht en leg je je neer op het bankje.
  • De juiste beweging van de incline dumbell press kan je bekijken in het filmpje. 
  • Daar wordt precies getoond hoe je de spieren van de borst correct kan trainen.
Verwante filmpjes
Reacties & suggesties
Om een reactie te plaatsen dien je je in te loggen.
 
Concept, realisatie en ontwerp: You-View.tv| Contact | 2011 Disclaimer |