De dumbell press: train je borst met gewichten

Bekeken:
23891
Toegevoegd:
06/09/2011
Delen:
arrow twitter

Kevin Braeckmans
Fitness-instructeur

De dumbell press: train je borst met gewichten

  • Met de dumbell press train je de spieren van de borst met gewichten

Wat heb je nodig om de borst te trainen met een dumbell press?

  • een bankje of matje op de grond
  • dumbells of gewichten

Hoe ga je de borst trainen met de dumbell press?

  • Voor de dumbell press neem je in elke hand een gewicht
  • Leg je op de rug op het bankje en trek de benen in
  • Strek de armen met de gewichten naar boven uit en keer langzaam terug naar beneden tot de hoogte van de borst
Bekijk ook de andere filmpjes voor de training van de borst:
Verwante filmpjes
Reacties & suggesties
Om een reactie te plaatsen dien je je in te loggen.
 
Concept, realisatie en ontwerp: You-View.tv| Contact | 2011 Disclaimer |