Ergonomie is ook bij het kuisen van grote waarde, zo vermijd je rugklachten

Samen met Het Gents Platform Dienstencheques en VDAB geven we professioneel poetsadvies.

Onze experte toont hoe belangrijk het is om rekening te houden met de ergonomie om rugklachten en andere overbelasting van het lichaam te voorkomen.

Tips over ergonomie om rugklachten en overbelasting tijdens het poetsen te voorkomen

Tijdens het kuisen moet men leren het lichaam niet te overbelasten. Verkeerde bewegingen kunnen leiden tot rugklachten, maar ook de polsen moet men tijdens het poetsen ontzien.

Ergonomie is dus belangrijk:

• doe de emmer nooit helemaal vol; vul hem slechts voor de helft ( of zelfs nog iets minder)
• gebruik een stoel of krukje om de emmer op te zetten, dat spaart de rug en geeft minder rugklachten
• indien je de emmer niet op een stoel kan zetten, ga dan op 1 knie zitten zoals men toont in dit filmpje
• de juiste houding om iets uit de emmer te nemen: open de benen en buig ze lichtjes en buig dan voorover met een rechte rug
• blijf bij het stofzuigen rechtop en gebruik 1 hand
• gebruik een ladder om in de hoogte te werken

Al deze tips voor het voorkomen van rugklachten worden veel duidelijker tijdens het bekijken van dit filmpje over ergonomie