Fitness oefening voor de schouder, press in neck...

Bekeken:
22208
Toegevoegd:
06/09/2011
Delen:
arrow twitter

Press in neck is een fitness oefening voor de training van de schouder.

Je kan press in neck staande doen of zittend.


Wat heb je nodig voor een press in neck als training voor de schouder?

  • In dit filmpje gaat men de press in neck doen met een Smith machine, maar je kan de neck press ook doen met een losse bar.


Er bestaan 2 varianten voor deze oefening voor de schouder

Press in neck in the back

  • Duw de bar helemaal naar boven en dan naar beneden tot in de nek.
  • Om deze oefening van de schouder correct uit te voeren moet je langzaam zakken en snel stijgen tijdens de press in neck.

Press in neck in the front

  • Men laat de bar zakken tot op de borst.

Het best is om bij de press in neck the front en the back te combineren om alle delen van de schouder te bewerken.

Verwante filmpjes
Reacties & suggesties
Om een reactie te plaatsen dien je je in te loggen.
 
Concept, realisatie en ontwerp: You-View.tv| Contact | 2011 Disclaimer |