De gesloten poort helpt je bij het stretchen van verschillende spieren

Bekeken:
14543
Toegevoegd:
28/02/2012
Delen:
arrow twitter

Johan Louncke
Yoga-instructeur

De gesloten poort of parighasana

Yoga zorgt naast ontspanning ook voor de nodige stretching van het lichaam. Met de gesloten poort, een bekende yoga-oefening, kan je deze stretching optimaal benutten. De gesloten poort is een oefening die je helpt bij het stretchen van verschillende spieren. Vooral de spieren aan de zijkant van je lichaam krijgen met deze gesloten poort de nodige stretching. Hierbij is het wel erg belangrijk dat je de oefening gesloten poort correct uitvoert!

Hoe voer je de oefening gesloten poort goed uit?

Een yoga-oefening zoals de gesloten poort helpt de spieren aan de zijkant van je lichaam te stretchen. In deze video toont Johan Louncke je hoe je de gesloten poort uitvoert.

Verwante filmpjes
Reacties & suggesties
Om een reactie te plaatsen dien je je in te loggen.
 
Concept, realisatie en ontwerp: You-View.tv| Contact | 2011 Disclaimer |