Je lenigheid versterken met yoga: de schildpad

Bekeken:
20493
Toegevoegd:
14/11/2011
Delen:
arrow twitter

Johan Louncke
Yoga-instructeur

Je lenigheid versterken met yoga

De schildpad, kurmasana of tortoise is een yoga-oefening die je kan helpen bij het ontwikkelen van je lenigheid!

In de yoga worden er vaak dierennamen gebruikt om asanas of lichamelijke oefeningen te benoemen; zo zijn er de leeuw, de tijger, de kraanvogel, de vuurvlieg, de vogel...

Alle yoga-oefeningen hebben een doel, dit kan lenigheid, evenwicht, relaxatie, opbouwen van spieren enz. zijn.

Hoe groter je lenigheid, hoe vollediger je een yoga-oefening kan doen. Nochtans zijn er ook vaak tussenniveaus voorzien in veel yoga-oefeningen, zodat minder lenige mensen ook mee kunnen starten!

Op het einde van de yoga-oefening in dit filmpje toont Johan Louncke vanuit De Schildpad ook de Vuurvlieg en de Vogel (Firefly en Bird Pose).

Verwante filmpjes
Reacties & suggesties
Om een reactie te plaatsen dien je je in te loggen.
 
Concept, realisatie en ontwerp: You-View.tv| Contact | 2011 Disclaimer |