De liggende torsie of Jathara parivartanasana ontspant de rug en schouders.

Bekeken:
14194
Toegevoegd:
29/02/2012
Delen:
arrow twitter

Johan Louncke
Yoga-instructeur

De liggende torsie

Wie een stressvol leven leidt, kan al wel eens last hebben van spanningen die zich opstapelen in rug en schouders. Om deze spanningen weg te werken, kunnen yoga-oefeningen zeker helpen. De liggende torsie of jathara parivartanasana is zo'n oefening. De liggende torsie is een yoga-oefening die al liggend wordt uitgevoerd. Bij het uitvoeren van de liggende torsie ontspannen zowel de rug als schouders zich. Door de liggende torsie kan je de spanningen in schouders en rug los maken.

Hoe voer je deze liggende torsie het best uit?

Johan Louncke toont je hoe je met de liggende torsie je spanningen in je rug en tussen je schouders moet loslaten door ze te stretchen.

Verwante filmpjes
Reacties & suggesties
Om een reactie te plaatsen dien je je in te loggen.
 
Concept, realisatie en ontwerp: You-View.tv| Contact | 2011 Disclaimer |