De omgekeerde plank of purvottanasana

Bekeken:
16324
Toegevoegd:
29/02/2012
Delen:
arrow twitter

Johan Louncke
Yoga-instructeur

De omgekeerde plank

Een erg gekende yoga-oefening: de omgekeerde plank. Bij de omgekeerde plank stretch je het hele lichaam door op handen en voeten te steunen. Deze omgekeerde plank werkt heel kalmerend en tegelijkertijd zorgt het voor een goede stretching van het lichaam. Belangrijk hierbij is dat je de omgekeerde plank correct uitvoert!

Hoe voer je de omgekeerde plank uit?

Johan Louncke toont je in deze video hoe de omgekeerde plank een kalmerende uitwerking heeft.

Verwante filmpjes
Reacties & suggesties
Om een reactie te plaatsen dien je je in te loggen.
 
Concept, realisatie en ontwerp: You-View.tv| Contact | 2011 Disclaimer |