Je rugspieren en onderrug versterken met de sprinkhaan

Je rugspieren en onderrug versterken met de Sprinkhaan

De Sprinkhaan, Salabhasana of Locust Pose is, zoals zovele andere yoga-oefeningen, een verstevigende oefening. Met de Salabhasana (Sanskriet voor Sprinkhaanhouding) ga je vooral werken op het verstevigen van je rugspieren en je onderrug.

Zoals Johan Louncke in het filmpje zegt is de Sprinkhaan  een prima oefening voor mensen die veel wandelen.

Er zijn nog andere yoga-filmpjes die je kunnen helpen om je rugspieren en onderrug te versterken op Wezooz.be! Kijk naar : 

• Rugspieren trainen met yoga: de brug of bridge pose
• Rugklachten vermijden met yoga: de kameel opent je lichaam

Ga je liever naar een fitnessclub om je rugspieren en onderrug te versterken, dan kan je inspiratie opdoen met volgend filmpje : 

• Train je onderrug met de lat pulldown in de fitness