Rugspieren trainen met yoga: de brug of bridge pose

Bekeken:
30276
Toegevoegd:
10/11/2011
Delen:
arrow twitter

Johan Louncke
Yoga-instructeur

Rugspieren trainen met yoga

De Brug, Bridge Pose of Bandha Sarvangasana in het Sanskriet.

Yoga staat bij de meeste mensen gekend om zijn link met mediteren, relaxatie enz.

Toch is yoga ook heel fysiek. Een echte yogi (zo wordt een beoefenaar van yoga genoemd, de vrouwelijke versie is een yogini!) is heel lenig en kan asanas of houdingen aannemen waar je U tegen kan zeggen.....

Er zijn staande, liggende, zittende houdingen in de yoga. Op Wezooz.be vind je een hele reeks yoga-oefeningen en er komen er nog meer bij....

Met welke andere yoga-oefeningen kan je je rugspieren of onderrug nog trainen?

Zoek je een iets actievere fitness-oefening om je rugspieren te trainen?

Vergeet niet : hoe sterker je rugspieren, hoe minder rugklachten!

Verwante filmpjes
Reacties & suggesties
Om een reactie te plaatsen dien je je in te loggen.
 
Concept, realisatie en ontwerp: You-View.tv| Contact | 2011 Disclaimer |