Schouderstand of Kandharasana toont hoe je de schouders en de ruggenwervels kan ontspannen.

Bekeken:
13812
Toegevoegd:
29/02/2012
Delen:
arrow twitter

Johan Louncke
Yoga-instructeur

De schouderstand

Yoga zorgt niet alleen voor ontspanning van het lichaam. Je traint met yoga ook effectief de spieren van je lichaam. Met de schouderstand of kandharasana bijvoorbeeld kan je je schouders en ruggenwervels ontspannen. De schouderstand voer je uit al liggend, met je poep van de grond. Je steunt bij de schouderstand op je schouders.

Deze schouderstand of kandharasana heeft pas effect als je de oefening correct uitvoert. Hoe voer je de schouderstand perfect uit?

Hoe moet je de schouderstand of kandharasana perfect uitvoeren?

Johan Louncke toont je in deze video hoe je jezelf kan ontspannen via het uitoefenen van de schouderstand.

Verwante filmpjes
Reacties & suggesties
Om een reactie te plaatsen dien je je in te loggen.
 
Concept, realisatie en ontwerp: You-View.tv| Contact | 2011 Disclaimer |