De spieren van je benen trainen? De lunge is de perfecte oefening hiervoor!

Bekeken:
12685
Toegevoegd:
08/02/2013
Delen:
arrow twitter

Pierre Antonissen
Fitness-instructeur

De spieren van de benen trainen

Beenspieren of de spieren van je benen dien je regelmatig te trainen. Op die manier krijg je strakke spieren aan je benen. Hoe kan je deze spieren het best trainen? Hiervoor bestaan een aantal oefeningen. Een complete oefening om alle spieren van je benen te trainen is bijvoorbeeld de lunge.

De lunge om al de spieren van je benen te trainen!

De spieren van je benen kan je best trainen met de lunge. Bij deze oefening train je zowel de bovenste als onderste, binnenste en buitenste spieren van je benen. Pierre Antonissen laat je in deze video zien hoe je best de spieren van je benen kan trainen.

Verwante filmpjes
Reacties & suggesties
Om een reactie te plaatsen dien je je in te loggen.
 
Concept, realisatie en ontwerp: You-View.tv| Contact | 2011 Disclaimer |