Spieren trainen in de vuurvlieg of firefly

Bekeken:
20013
Toegevoegd:
15/11/2011
Delen:
arrow twitter

Johan Louncke
Yoga-instructeur

Spieren trainen met de Vuurvlieg

Vuurvlieg, Titibasana of Firefly

  • Yoga wordt meestal gelinkt aan ontspanning, meditatie of relaxatie....
  • Wat veel mensen niet weten is dat je met yoga ook heel veel spieren kan trainen.
  • De vuurvlieg is een oefening (of asana) waarbij je de spieren van je armen kan trainen
  • Heel veel oefeningen uit de yoga hebben dierennamen....
  • zo heb je de Kameel waarbij je de spieren van je rug kan trainen
  • de Kraanvogel waarmee je de spieren van je borst kan trainen
  • de Vogel of Bird Pose waarmee je weeral de spieren van je armen kan trainen enz enz...

Kijk ook naar onze fitness-filmpjes als je graag op een iets actievere manier je spieren zou willen trainen!

Verwante filmpjes
Reacties & suggesties
Om een reactie te plaatsen dien je je in te loggen.
 
Concept, realisatie en ontwerp: You-View.tv| Contact | 2011 Disclaimer |