Strakke buik met yoga dankzij de boothouding

Strakke buik met yoga

Boothouding, Boat Pose of Navasana

Navasana is Sanskriet voor Boothouding

Een strakke buik is geen enkel probleem met yoga!

De yoga-oefening 'boothouding' spreekt voor zich, je bovenlichaan en benen worden opgericht zodat je buikspieren zich gaan aanspannen. Je zou het ook de V-houding kunnen noemen....

Andere voordelen van deze yoga-oefening (naast de strakke buik) zijn dat gasontwikkeling in de buik vermindert, nieren worden versterkt.....

Welke fitnessoefeningen staan er nog op Wezooz.be voor een strakke buik? (niet yoga)

• De Sit-up, je buikspieren trainen met deze klassieker, waar moet je op letten?
• Een oefening voor de laterale buikspieren, doe ze thuis op de mat!
• Met deze uithoudingsoefening train je de bovenste buikspieren