Stretchen met deze yoga-oefening: de triangle pose

Stretchen met deze yoga-oefening Utthita Trikonasana

De Driehoekshouding,Triangle Pose of Utthita Trikonasana is de ideale yoga-oefening om te stretchen

Stretchen of rekken is goed tegen rugpijn

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat stretchen zeer goed helpt tegen rugpijnen.

En vermits iedere yoga-oefening meestal ook bepaalde spieren doet stretchen kunnen we alleen maar aanbevelen om zoveel mogelijk yoga-oefeningen van Johan Louncke, yoga-instructeur, te bekijken. En...uiteraard uit te proberen!

Voordelen van deze yoga-oefening

• Versterken en stretchen van de benen, knieën en enkels
• Stretchen van de liezen, ruggegraat, taille, borst, longen en schouders
• Stimuleren van inwendige buikorganen
• Verhoogt het uithoudingsvermogen