Door het gebruik van de juiste wandelstokken tijdens je wandelroutes ontlast je je spieren!

Bekeken:
34581
Toegevoegd:
25/03/2011
Delen:
arrow twitter

Wandelstokken gebruiken op wandelroutes of niet?

  • Voor sommige wandelaars zijn wandelstokken een echte noodzaak!
  • Anderen gebruiken wandelstokken enkel in de bergen of bij het dragen van een zware rugzak...
  • Om welke reden je ze ook gebruikt, ze zijn enkel efficint als je ze op een juiste manier weet te gebruiken!

Hoe gebruik je wandelstokken?

  • Voor algemeen gebruik stel je de lengte van je wandelstokken in zodat je ellebogen een hoek van 90 vormen.
  • Om wandelstokken te gebruiken op wandelroutes waar je veel moet stiijgen of dalen kan je ze respectievelijk wat inkorten of wat verlengen.
  • Ook bij het traverseren van een schuine helling is het aan te raden n wandelstok langer te maken en n wandelstok te verkorten.
  • Meer en meer wandelstokken hebben tegenwoordig verlengde handvaten. 
  • Vooral op oneffen wandelroutes zoals in de bergen is dit zeer handig.
  • Gebruik je wandelstokken op een ontspannen manier en werk vooral vanuit je polsen.
  • Je wandelstokken volgen de beweging van je schouders en moeten dus steeds aan de andere kant geplaatst worden dan de voet waarmee je op de grond staat.
  • De rechterstok gaat dus naar voor met de linkervoet en omgekeerd.
  • Op geaccidenteerde wandelroutes laat je de lussen gewoon los hangen. Zo kan je de wandelstokken lossen als je zou struikelen.
  • Gebruik de wandelstokken op een actieve manier om een maximaal resultaat te bereiken. Stokken kunnen je gewrichten tijdens het afdalen tot 30 procent ontlasten!

Welke wandelstokken neem je mee?

  • Wie zijn wandelstokken slechts nu en dan gebruikt kan best kiezen voor telescopische modellen. Die kan je makkelijk aan je rugzak bevestigen.
  • Geveerde wandelstokken zorgen voor minder schokken in je ellebogen. Ideaal voor wie ze erg vaak gebruikt.
  • Voor sommige hikers zijn wandelstokken echt een steun en toeverlaat op wandelroutes, soms geven ze gewoon het ritme aan en soms zorgen ze voor meer evenwicht.

Wandelstokken zorgen altijd voor een ontlasting van de spieren!

Ook al gebruik je ze maar zelden, het is steeds verstandig ze bij te hebben op je wandelroutes! Je weet maar nooit!

Verwante filmpjes
Reacties & suggesties
Om een reactie te plaatsen dien je je in te loggen.
 
Concept, realisatie en ontwerp: You-View.tv| Contact | 2011 Disclaimer |